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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。