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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。