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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。