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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。