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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。